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  • 생활체육2 공통251 스포츠멘탈트레이닝 스포츠심리기술 한 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명

  • 생활체육2 공통251 스포츠멘탈트레이.hwp
  • 등록인 happyhappy85
  • 등록/수정일 25.03.13 / 25.03.13
  • 문서분량 3 페이지
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보고서설명
스포츠멘탈트레이닝
스포츠심리기술 한 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명하고, 실제 실생활에 적용하고 자신이 느낀점에 대하여 설명하시오.
1. 스포츠멘탈트레이닝의 수업 내용을 바탕으로 다음의 내용을 작성하시오.
1) 스포츠심리기술의 특징
- 스포츠심리기술 중 한 가지를 선택하여, 기술에 대한 설명과 특징에 대하여 설명하시오.
2) 스포츠심리기술을 실생활에 적용하고, 자신이 느낀점에 대하여 설명하시오.
- 스포츠심리기술 중 한 가지를 선택하여, 실생활에 적용하여 적용과정, 효과 등을 설명하고, 느낀점에 대해 기술하시오
본문일부/목차
1. 스포츠심리기술의 특징

(1) 선택한 기술에 대한 설명과 특징

내가 선택한 스포츠심리기술중 중요하다고 생각되는 기술인 <이미지트레이닝>에 대해서 설명하고자 한다. 이 기술은 선수가 특정한 상황에서 수행해야 하는 동작이나 경기의 전체적인 흐름을 머릿속으로 그리면서 복기하는 기술이다. 이미지 트레이닝의 특징은 실제로 신체적 연습을 하지 않고도 기술을 연습 할 수 있게 해준다. 선수는 상상으로 동작을 반복하면서 근육에 대한 감각과 기억을 강화할 수 있다. 이러한 방법은 경기 전에 긴장을 완화하고 자신감을 높일 수 있으며 자신의 결과를 명확하게 설정 할 수 있다. 그렇게 자신의 목표에 집중할 수 있다는 것은 경기 중 집중력을 높이는 데 도움이 되고 긍정적인 결과를 얻을 수 있게하는 원동력이 된다.
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#스포츠멘탈트레이닝

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