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  • 엘리스의 합리적 정서치료

  • 엘리스의 합리적 정서치료.hwp
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  • 등록/수정일 20.04.11 / 20.04.11
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자료제목 : 엘리스의 합리적 정서치료

엘리스의 합리적 정서치료에 대한 레포트 자료입니다.

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자료명 : 엘리스의 합리적 정서치료

엘리스의 합리적 정서치료에 대해 간략하게 요약 및 정리한 자료.

<엘리스의 합리적 정서치료> A+ 과제물


엘리스의 합리적 정서치료

(1) 기본가정

치료자는 논박과 도전을 통해 부정적이고 자기패배적인 사고와 감정을 가진 클라이언트의 비합리적 지각과 사고를 논리적이고 합리적인 사고와 감정으로 변화하도록 도울 수 있다고 가정한다.
1/ 인간은 이성적인 동시에 비이성적이다.
2/ 정서적인 혹은 심리적인 장애행동은 비합리적이고 비논리적인 사고의 결과이다.
3/ 비합리적 사고는 생물학적 경향성을 띠고 있으며 부모와 그 문화에서 특별하게 획득한 초기의 비논리적 학습에 기원한다.
4/ 인간은 언어적 동물이며 사고는 보통 기호나 언어의 사용을 통해 일어난다.
5/ 자기언어화의 결과로써 계속되는 정서장애 상태는 외부환경이나 사건에 의해서가 아니라 내재화된 문장으로 구체화되는 사건에 관한 지각과 태도에 의해 결정된다.
6/ 부정적이고 자기패배적인 사고와 정서는 비논리적이고 비합리적인 것보다는 논리적, 이성적인 사고를 하도록 사고와 지각을 재구성하는 방법으로 해결해야 한다.

(2) 비합리적 신념

엘리스는 비합리적 사고와 신념을 11가지로 요약하였다(Ellis, 1989).

1/ 나는 내가 만나는 모든 사람에게 사랑이나 인정을 받아야 한다고 생각한다.
2/ 나는 완벽할 정도로 유능하고 합리적이며 가치 있고 성공한 사람으로 인식되어야 한다.
3/ 어떤 사람들은 나쁘고 사악하고 악랄하기 때문에 비난과 벌을 받아야 한다.
4/ 내가 원하는 대로 일이 되지 않는 것은 내 인생에서 큰 실패를 의미한다.
5/ 불행은 내가 통제할 수 없는 상황에 의해 발생한다.
6/ 어떤 난관이나 책임은 부딪혀 해결하려 하기보다 피하는 것이 더 쉽다.
7/ 나는 다른 사람들에게 어느 정도는 의존해야 하며 나를 돌봐줄 수 있는 사람들이 주위에 있어야 한다.
8/ 과거의 영향은 결코 사라지지 않고 과거의 경험과 사건들은 현재 나의 행동을 결정한다.
9/ 나는 다른 사람들의 문제나 고통을 나 자신의 일처럼 아파해야 한다.
10/ 모든 문제에는 완벽한 해결책이 있으므로 그 해결책을

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