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지방의 적절한 섭취와 개인의견 최선을 다해서 작성한 레포트입니다.

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본문일부/목차
목차
1. 적절한 지방 섭취
2. 개인의견


본문내용
지방의 적절한 섭취와 개인의견

1. 적절한 지방 섭취

- 아동의 지방은 주요 에너지원으로 쓰인다. 그 이유로는 성인에 비해서 활동량이 많고, 소화기관이 제한적이기 때문이다. 그렇기 때문에 유아에게 필요한 양과 질의 영양을 제공함으로써 아동의 신체적, 정신적, 사회적, 전신적 발달을 돕기 위해 적절하게 섭취할 수 있게 하여야 한다.

지방은 탄수화물이 400kcal만큼의 열량을 내는 운동을 하게 되면 모두 소비가 되는 것을 감안을 하여 지방의 100g 섭취 시 900kcal의 에너지를 내는 것을 잘 유념을 하여 아동의 운동량에 적절한 섭취를 실시하여야 한다. 지방이 비록 비만이라는 사회적 문제로 떠오르게 되었지만 지방 섭취를 과도하게 기피하는 것 또한 문제로 대두되는 것이다. 지방 또한 3대 영양소에 포함이 되고, 아주 중요한 에너지원이기
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