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  • 중년기의 특징을 살펴보고, 중년기의 정신건강 문제와 정신건강을 위한 증진방안을 각 5가지 나열하시오

  • 중년기의 특징을 살펴보고, 중년기의.hwp
  • 등록인 idmoha99
  • 등록/수정일 11.04.16 / 11.04.16
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중년기의 특징을 살펴보고, 중년기의 정신건강 문제와 정신건강을 위한 증진방안을 각 5가지 나열하시오

1. 중년기의 정신건강 문제
2. 정신건강을 위한 증진방안 5가지


2. 정신건강을 위한 증진방안 5가지

1) 나를 사랑하고 나이를 수용한다.
자유를 만끽하고 모든 것을 사랑하자. 그리고 무엇보다 나를 사랑하자. 나이를 지나치게 의식하거나 비관하지 말고 중년이 갖는 장점(온화함, 포용력, 자유로움, 원숙미)을 발견하자. 그리고 “아직 노년은 아니다”라고 생각하며 현재를 수용하자.

2) 건강에 유의한다.
신체의 모든 기능이 성장기가 아니라 쇠퇴기이기 때문에 건강관리를 잘 하지 않으면 성인병을 유발하게 된다. 적당한 운동과 규칙적인 식습관으로 건강에 유의하자. 우울증이 생겼다면, 밖에 나가 햇빛을 많이 쬐고 집안에
본문일부/목차
1. 중년기의 정신건강 문제
2. 정신건강을 위한 증진방안 5가지


2. 정신건강을 위한 증진방안 5가지

1) 나를 사랑하고 나이를 수용한다.
자유를 만끽하고 모든 것을 사랑하자. 그리고 무엇보다 나를 사랑하자. 나이를 지나치게 의식하거나 비관하지 말고 중년이 갖는 장점(온화함, 포용력, 자유로움, 원숙미)을 발견하자. 그리고 “아직 노년은 아니다”라고 생각하며 현재를 수용하자.

2) 건강에 유의한다.
신체의 모든 기능이 성장기가 아니라 쇠퇴기이기 때문에 건강관리를 잘 하지 않으면 성인병을 유발하게 된다. 적당한 운동과 규칙적인 식습관으로 건강에 유의하자. 우울증이 생겼다면, 밖에 나가 햇빛을 많이 쬐고 집안에
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