해피레포트 - [체육학] 주제: 연간계획1 (엘리트선수)

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예체능계열 [체육학] 주제: 연간계획1 (엘리트선수) 생체1.hwp 등록인 oliive33 등록/수정일 10.12.10 / 10.12.10 문서분량 14 페이지 다운로드 2 구매평가 판매가격 2,000원

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우선, 체계적인 훈련 내용 구성을 위해 연간 훈련계획에 있어서는 대략적인 훈련을 평상기(Off sesaon), 준비기(Pre season), 시합기(In season)로 나누어 훈련 계획을 작성한 후 세부적인 훈련 방법 및 처방을 세웠다. 그리고 월간 훈련계획에 있어서는 한 달을 약 4주로 나누어 구체적인 월간 훈련계획을 수립하였다. 이 4주는 체력 단련기, 조정기, 숙련기, 완성기로 나누어 계획을 세워 보았다. 1) 훈련 목적 훈련을 통해 수영에 필요한 기초체력 및 전문 체력을 습득함으로써 수영의 전문기술에 조금 더 접근함과 동시에 앞으로 있을 전국체전에 참가 하여 상위 입상 할 수 있도록 한다. 또한 각종 경기대회에 출전하여 메달을 획득 할 수 있도록 새로운 경기규칙에 빨리 적응할 수 있는 훈련, 전문 체력 강화, 자기 특기 기술 개발, 유리한 경기 운영과 체중 조절을 할 수 있도록 평소 훈련에서 습득할 수 있도록 익히도록 하며, 특히 개정된 룰에 빨리 적응할 수 있도록 유도한다. 2) 훈련 목표 (1) 과학적이고 강도 높은 훈련을 통한 전국 상위 입상. (2) 우수선수를 발굴하여 국가 대표선수로 육성하여 국위선양.

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