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  • 사회과학계열

  • [] 부모님 건강 사정

  • 부모님 건강 사정.hwp
  • 등록인 idmoha99
  • 등록/수정일 10.09.19 / 10.09.19
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보고서설명
부모님 건강 사정
본문일부/목차
1. 어머니의 건강 상태
2. 어머니에게 있어 운동의 중요성
3. 운동의 효과

3. 운동의 효과

노령화가 되어감에 따라, 최대 유산소성 운동량, 지구력, 골격근의 양과 근력의 감소, 유연성과 민첩성, 속도 및 균형성이 크게 저하됨은 잘 알려져 있다. 그러나 이러한 변화는 반드시 노화 과정에서 초래되는 것이 아니라 나이가 젊더라도 운동을 거의 하지 않은 사람들에서 똑같이 초래되므로 일차적 노화현상 때문에 발생되는 현상이라기 보다는 근육의 불용성 위축으로 초래되므로 적절한 운동으로 예방이 가능하다.
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