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  • 사회과학계열

  • [] 비만과 건강

  • 비만과건강.hwp
  • 등록인 eunsil202
  • 등록/수정일 10.01.30 / 10.01.30
  • 문서분량 4 페이지
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보고서설명
비만과 건강과 관련된 생활 상식이에요 ^^

간단한 레포트용으로 좋아요~ 전문적인 건 아니에요 ^^
본문일부/목차
<목차>

비만과 건강

< 음식 >
< 지방 >
< 지방량 측정법 >
< 비만 >
< 남자와 여자의 지방량이 차이가 나는 이유 >
< 비만이 되는 직접적인 원인 >
< 과식을 하는 이유 >
< 운동을 하면 좋은 점 >
< 유전적인 비만 확률 >
< 소아비만 >
< 비만의 폐해 >
< 비만의 예방 >



<본문일부>

비만과 건강

< 음식 >

① 음식은 에너지를 얻기 위해 섭취하는 것이다.
② 음식에서 에너지를 생산하고 이 중 70%는 기초대사 (숨쉬기 등 기본적인 생명유지)를 위해 사용 된다. 20%는 운동, 활동 등을 하는데 소비되고, 나머지 10%는 음식물 자체를 소화시키는데 필요한 에너지이다.

< 지방 >

① 지방이 몸에 필요한 이유는 지방은 칼로리가 많이 나가기 때문에 필요할 때 사용가능하기 때문이다. (탄수화물, 단백질 : 4칼로리. 지방 9칼로리. 술 7칼로리)

② 칼로리가 섭취된 후 다 방출되지 못하면 남게 되는데 이것은 우리 몸에 다 축적되게 된다. 따라서 필요이상으로 먹으면 지방으로 바뀌게 된다.

③ 남자는 15%, 여자는 20%가 지방으로 이뤄져 있다.

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#비만

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