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  • [생활 체육 교양과목] 참살이(웰빙) 하려면, 자전거를 타라.

  • 자전거 건강관리.hwp
  • 등록인 saycheeze
  • 등록/수정일 08.03.16 / 08.12.12
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보고서설명
자전거 운동의 효과에 대하여 조사하였습니다.
본문일부/목차
1. 왜 자전거인가?
2. 자전거를 타기 전에
3. 자전거 운동을 통한 근육계의 발달
4. 고정식 자전거의 운동방법
5. 다양한 자전거 운동의 효과
6. 자전거 운동의 장점
7. 마치며





1. 왜 자전거인가?
영국의 일간지 인디펜던트는 2007년 1월 2일자 신문에서“참살이(웰빙)를 위해 억지로 다이어트를 할 필요가 없고, 트레드밀(러닝머신)위를 달릴 필요도 없다” 고 전했다. 그리고 이 신문은‘참살이를 위해 간단히 실천할 수 있는 20가지 생활 습관’을 제시하였는데, 그 20가지 생활 습관 중 하나이자 가장 첫 번째로 소개 된 것이 자전거를 타라는 것이었다.
자전거를 타는 것은 누구나 한번쯤은 경험해보았을 우리에게 친근한 운동이자 레저 활동이다. 본인 역시 날씨가 좋은 주말에 여가시간이 나면 틈틈이 집 근처 강변에서 자전거를 타고 있어 주제로 선택하게 되었다.
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