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  • 정신건강과 간호 스트레스 인식 일지 작성과 분석

  • 정신건강과 간호.hwp
  • 등록인 maha518
  • 등록/수정일 16.04.06 / 16.04.06
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보고서설명
정신건강과 간호 스트레스 인식 일지 작성과 분석
‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록
본문일부/목차
목차

서론

본론

1, 스트레스의 이해
1). 스트레스 이론(Stress theories)
2) 스트레스의 평가 및 대처
3) 스트레스 생활사건

2, 스트레스 인식 일지 기록(2주일)
3, 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성.
4, 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유 1) 심호흡
2) 심상법
3) 명상
4) 요가
5) 자기주장훈련

결론: 가장 좋은 처방은 자기관찰과 운동

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#정신건강과 간호

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