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[기타] 한국인의 평균필요량, 권장섭취량, 상한섭취량, 충분섭취량에 대하여(표 포함)
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한국인의 평균필요량, 권장섭.hwp
- 등록인 mario
- 등록/수정일 10.04.25 / 10.11.02
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- 한국인의 평균필요량, 권장섭취량, 상한섭취량, 충분섭취량에 대하여(표 포함)
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- 한국인의 평균필요량, 권장섭취량, 상한섭취량, 충분섭취량에 대하여(표 포함)
01 영양섭취기준은 왜 중요한가요?
영양섭취기준은 우리에게 필요한 영양소를 성별과 연령에 맞게 섭취해야하는 기준량을 말합니다.
영양섭취기준은 필요한 영양소뿐만아니라
영양소의 과다섭취와 질병의 예방까지도 고려하여 만들어졌어요.
불균형적으로 몇가지 영양소만 많이 먹거나 적게 먹는 식사를 하면,
쉽게 아프기도 하고 병에 걸리기도 쉬우니,
여러가지 음식을 골고루 먹는 올바른 식생활이 필요한 거예요
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