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  • 사회과학계열

  • [방통대, 2018년도 1학기 중간과제물, 생활과 건강] 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고, 이에 관

  • 180311_방통대(18학년도 1학기.hwp
  • 등록인 ssonda11
  • 등록/수정일 19.03.26 / 19.03.26
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보고서설명
- 과 제 명 : 건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고, 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.
1) 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오. (10점)
2) 1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오. (20점)
본문일부/목차
1. 건강한 생활양식

1) 일상생활 중 수시로 스트레칭 하기

일상생활에서 컴퓨터를 자주 하기에 수시로 어깨 뭉침과 목의 뻐근함을 느끼곤 한다. 처음에는 파스를 붙이거나 가족에게 안마를 부탁했지만 일시적인 효과만 있을 뿐 증상이 호전되지 않았다. 이후 언론 기사를 통해 어깨 뭉침과 목통증 등의 증상을 제대로 관리하지 않으면 디스크로 발전할 수 있다는 내용을 접하게 되었다.
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#건강한 생활양식

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