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  • 출석대체 생활체육3 운동처방론 자신의 운동목표를 설정하여 6개월 간의 운동처방전을 작성

  • 출석대체 생활체육3 운동처방론 자신의.hwp
  • 등록인 happyhappy85
  • 등록/수정일 23.11.07 / 23.11.07
  • 문서분량 4 페이지
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안녕하세요.

방송통신대학교 과제물입니다.

주제에 맞게 작성하였으며,
절대 그대로 제출하시면 낮은 평가점수를 받으니
필히 재편집하여 사용하시기바랍니다.
해당자료는 기본 뼈대라고 생각하시고
챕터별 내용들을 보강하여
최종 제출용 과제물을 완성해야합니다.
본문일부/목차
운동처방론

자신의 운동목표를 설정하여 6개월 간의 운동처방전을 작성하시오.
운동처방전에는 초기단계, 향상단계, 유지단계 별로 운동빈도, 강도, 시간, 형태의 내용이 구체적으로 포함되어야 함.


<목차>

1. 서론

2. 운동처방전
1) 스트레칭의 설명
① Static-Active 스트레칭
② Light-Resistance 스트레칭
③ PNF 스트레칭(Proprioceptive Neuro muscular Facilitation)
2) 초기 단계
3) 향상 단계
4) 유지 단계

3. 예상 결과

4. 참고문헌
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