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본문일부/목차

차시
학 습 주 제
학 습 내 용
학습 자료

1/5
￭ 수영이론
• 수영 이론 듣기
• 호흡방법 학습하기

․ 청각자료
2/5
￭ 수영 자세 학습
• 수영자세 듣고 상상하기
• 보조자의 4가지 영법 자세를 직접 만져보고 그려보기
․ A4용지
․ 볼펜
3/5
￭ 필라테스와 플라잉요가 이해
• 필라테스 이론듣기
• 플라잉요가 이론듣기
․ 필라테스 밴드
․ 플라잉요가 해먹
4/5
￭ 수영자세 실습
<본시안>
• 4가지 영법자세를 보조자의 도움을 받아 실시하기
• 가상 트랙을 만든뒤 방향감각 익히기
․ 트랙 끈
․ 콘
5/5

￭ 수영 실습

• 수영장에서 실습해보기
․ ID카드
․ 다이어리
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