해피레포트 - (생활과건강 공통)건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술하고 각각의 효과에 관해 자신의 견해 및 과학적근거를 구체적으로 제시하시오.

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인문,어학계열 (생활과건강 공통)건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술하고 각각의 효과에 관해 자신의 견해 및 과학적근거를 구체적으로 제시하시오. [생활과 건강2].hwp 등록인 ymiscta 등록/수정일 16.03.25 / 16.03.25 문서분량 7 페이지 다운로드 4 구매평가 판매가격 5,000원

본문일부/목차
Ⅰ. 서 론 Ⅱ. 본 론 1. 건강한 생활양식의 효과에 대한 나의 견해 (1) 건강한 식습관 (2) 적절한 스트레스관리 (3) 운동을 통한 건강유지 2. 과학적 근거 (1) 건강한 식습관 (2) 적절한 스트레스관리 (3) 운동을 통한 건강유지 Ⅲ. 결 론 참고문헌 1. 건강한 생활양식의 효과에 대한 나의 견해 1) 건강한 식습관 우리는 태어나면서 식품을 섭취하여 영양소를 공급받고 에너지를 얻어 성장하고 생명을 유지한다. 사람은 일생동안 평균 7만 끼니, 식품으로는 약 60톤 정도를 섭취한다. 식품에서 필요한 영양소를 적절하게 섭취하면 최적의 건강상태를 만들고 유지할 수 있게 된다. 다시 말해서 우리의 건강은 곧 우리가 섭취하는 식품에 의해 결정된다고 할 수가 있다. 식품 섭취가 적절치 못해서 생기는 영양 불량이나 영양과잉의 영양불균형 상태는 여러가지 질병을 유발한다. 최근에 우리 식생활이 풍요로워지고 서구화되면서 현대의 만성 질환인 암이나 심혈관계 질환이 사망원인의 1,2위를 차지하고 있는데 영양 불균형, 또는 잘못된 식습관에 의해 유발된 만성 질환은 대부분 올바른 식생활을 통해서 예방할 수 있다.

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